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健康食品吃过量 愈补愈伤身

●为了让身体更加健康,不少人除了保持良好的运动、饮食、生活习惯等,也会使用健康食品来做辅助。但健康食品并不是多吃多健康唷,过量的使用恐怕会对身体带来负担,补到后来变伤身。

肾脏科医师洪永祥表示,M88明升健康食品的种类众多且复杂,明升体育也有许多已经升格成处方药,所以在使用前最好事先跟医师多做讨论,并主动告知是否有什么疾病在身,因为每个人、每种疾病所适合吃的健康食品都不同,最好还是先跟医师讨论为佳。

而即便是健康食品也不宜过量,医生表示,任何的健康元素只要过量都可能变成伤害身体的毒药。例如维他命C吃多过量了可能会因为产生草酸钙结石,伤害到肾脏;或者鱼肝油吃过量,其EPA的抗凝血效果过强,在人体有伤的时候就容易造成严重出血等。

而在挑选的时候,医师建议要多加留意合格商标,以防买到黑心货。

(本文由「每日健康」提供,https://healthylives.tw/)

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